DEIXAR DE JANTAR, EMAGRECE? - Luciana Spina Responde

DEIXAR DE JANTAR, EMAGRECE? - Luciana Spina Responde

olá pessoal vamos às perguntas de hoje do luciana spina responde se eu ficar sem jantar eu emagreço? a gente não precisa deixar de jantar para emagrecer né gente, não tem nada a ver a gente tem que comer pelo contrário é importante que a gente coma sim e que a gente jante, mas não há necessidade desse jantar ser comida. Então tem muitos pacientes que preferem fazer um lanche a noite. É importante que a gente esteja atento às calorias se esse lanche que você for fazer for mais calórico do que

você estar comendo uma refeição com carne, um frango grelhado, peixe, uma saladinha aí eu prefiro que você jante. Vai ser melhor, você vai emagrecer mais porque você vai estar reduzindo a caloria, então não adianta falar: ah não vou jantar tem paciente que "ah eu não vou jantar, vou tomar só uma vitamina" mas aí fica com fome e fica beliscando até a hora de dormir aí come pão, come bolo come chocolate, come amendoinzinho aí não vai adiantar de nada vai engordar do mesmo jeito então n ão há

necessidade da gente deixar de jantar e se a gente vai trocar o jantar por um lanche ou por uma sopa vamos prestar atenção nas calorias. E você? Qual é a sua dúvida? Escreve nos comentários. Se inscreva no nosso canal e até a próxima pessoal Português

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