Como PERDER PESO Rapidamente e Com Qualidade? | Sérgio Bert

Como PERDER PESO Rapidamente e Com Qualidade? | Sérgio Bertoluci

Como perder peso? Essa é disparada uma das perguntas que eu mais recebo e que eu vou te responder agora! A regra mais básica pra se perder peso é gastar mais e consumir menos. É uma matemática. Gastando mais e consumindo menos, é questão de tempo pra se perder peso. Mas muita gente não se dá conta de uma outra matemática aí… que perder peso não é só diminuir o número da balança, o ideal é perder peso mantendo a musculatura, porque mantendo a musculatura você consegue manter seu metabolismo mais

acelerado, o corpo fica mais fortalecido, o corpo precisa de mais musculatura pra ter um metabolismo mais acelerado e pra ter mais condições de suportar o treinamento, o dia a dia, o que for… então o ideal é ajustar a alimentação e treinar intenso, pra que a alimentação consiga dar o suporte para você perder o peso, porém sustentando a musculatura, já que o ideal de perder peso é perder a gordura e não a musculatura! Pra isso a alimentação ela tem que ser bem direcionada, bem ajustad a, junto com

um treinamento intenso, pra que o resultado seja esse, não simplesmente diminuir o peso na balança, mas perder gordura e sustentar a musculatura. É através de uma avaliação física que vai se pegar todos esses dados corretamente, simplesmente se pesar na balança não quer dizer nada… porque ouro e cocô podem pesar a mesma coisa, mas tem um valor bem diferente, não é? Perder gordura e perder a musculatura vai dar igual ali na balança, por isso é legal fazer uma avaliação fís ica pra ver o quanto que

perdeu de gordura e o quanto que perdeu de musculatura. O músculo, ele é mais pesado que a gordura, então as vezes a diferença não é grande na balança, mas se perdeu muita gordura e se sustentou a musculatura, e é isso que importa… deixou o corpo com condições de seguir bem, no esporte, no exercício, no dia a dia... deixa você com o metabolismo mais acelerado e manda embora a gordura, o que é interessante porque é ela que te faz mal, é ela que acaba te prejudi cando… então perder peso, tudo bem,

ótimo. Mas perder peso com qualidade, não importa a quantidade e sim a qualidade daquilo que você tá perdendo! E é nessa linha aí que é pensado todo o meu programa, o Xtreme21. No exercício intenso que queima até 9 vezes mais que um exercício moderado e na na sustentação da musculatura! Então acessa lá xtreme21.com e bora queimar gordura, trazer mais qualidade pra sua vida e, de brinde, começar a destacar toda essa musculatura que ta aí! Um forte a

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