7 REFEIÇÕES LOW CARB para EMAGRECER

7 REFEIÇÕES LOW CARB para EMAGRECER

Olá! Tudo bom? Quero te ajudar a emagrecer! Separei para você 7 receitas low carb para o seu almoço ou jantar dessa semana que vai começar agora. Fica aí até o final, que você vai amar essas receitas. Antes de começar, se você é novo, seja bem-vindo, se inscreve no canal e ative o sininho. Aqui tem vídeo novo todo dia, você não vai querer perder. Se você conhece alguém que faz low carb, alguém que quer emagrecer, alguém que é diabético, quer controlar mais o açúcar do sangue, compartilha esse

vídeo. Vamos juntos, eu e você, ampliar essa corrente do bem, que é isso que eu mais quero aqui com o canal. Quero começar essa semana com um presentinho para vocês, então separei essas 7 receitas que eu já fiz aqui, que vocês vão amar, com certeza. Na descrição do vídeo vão ficar todos os links com o preparo delas, para te ajudar ainda mais. Primeira receita low carb, que é uma das minhas preferidas, inclusive, é a lasanha de berinjela. É uma ótima opção. Eu, na minha receita, faço o recheio de

carne moída com queijo, mas você pode usar com frango, você pode usar com ricota com espinafre, você pode fazer do jeito que você quiser. Mais uma vez, o link vai estar aqui embaixo na descrição. E me conta, depois... Normalmente, qual é o recheio que você costuma fazer das suas lasanhas low carb? Segunda opção é a gente fazer um macarrão de abobrinha, que nada mais é do que espiralizar a abobrinha, ou passar ela naquele ralador, não é? mais grosso dela, vertical, que vai formar umas tripinhas

dela mais compridas, que vai ficar com uma cara de macarrão. Eu tenho uma receita aqui no canal maravilhosa, que é com camarão, que fica uma delícia. Mas claro que eu sei que o camarão está caro. E está, às vezes, difícil de a gente conseguir comprar as coisas... Você pode usar com carne moída, tipo bolonhesa, você pode usar com frango desfiado, você pode fazê-lo, inclusive, um alho e óleo, acompanhar um bife ou um peito de frango, ele é super versátil. Uma ót ima opção também é a torta de frango

low carb, a massa dela é de linhaça, ela assa no forno. Eu recheio de frango desfiado, mas, gente, mais uma vez, não é? A criatividade, aí, depende de vocês. Pode rechear com legumes, com cogumelo, com carne moída, com frango que sobrou de ontem... Ela é uma ótima pedida. Ainda outra opção super bacana é a barquete de abobrinha. Você pode rechear de carne moída, como eu fiz aqui no canal, ou, mais uma vez, do jeito que você quiser. Com atum com ceb ola, ficar super bom. Com ricota com espinafre

também fica maravilhoso. Com um franguinho desfiado... Vai da sua criatividade. Eu vou botar a receita aqui embaixo, para você. Se você estiver querendo uma comida super leve, eu tenho uma salada maravilhosa para desinchar, que é à base de chuchu cozido. Parece aquela maionese que a gente costuma comer com churrasco, mas ela fica super temperada, super gostosa. Vai um alhinho nela que fica super bom. E o chuchu ajuda muito a desinchar, diminuir a circunferência abdominal, não é? Porque a gente

elimina os líquidos, diminui a celulite, é tudo de bom. Vou deixar aqui embaixo na descrição para você, também. O fricassê de frango é um dos queridinhos de todo mundo e na minha receita eu uso um bechamel de couve-flor low carb, gente. Essa receita é imperdível, fica muito boa. A família inteira vai gostar. Vai ficar aqui embaixo, também, para você. E por último, mas não menos importante, eu tenho meu famoso escondidinho lo w carb, que ao invés de usar o purê de batata, eu fiz com o purê de

couve-flor. Assiste, que ainda tem o toque especial do ovinho por cima, que olha, fica “daqui”, fica muito bom. Me conta aqui embaixo, então, se você já fez alguma dessas minhas receitas? Qual dessas você vai separar aí para fazer durante sua semana? Vou adorar ler o seu comentário aqui. Curte o vídeo, tá, que isso me ajuda muito. Até a próxima. Tchau, tchau. Português (Brasil)

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